{"id":851,"date":"2026-02-13T20:45:51","date_gmt":"2026-02-13T20:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/omcemedios.com\/omce\/?p=851"},"modified":"2026-02-13T20:45:53","modified_gmt":"2026-02-13T20:45:53","slug":"en-el-mes-del-corazon-segun-cleveland-clinic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omcemedios.com\/omce\/2026\/02\/13\/en-el-mes-del-corazon-segun-cleveland-clinic\/","title":{"rendered":"EN EL MES DEL CORAZ\u00d3N ,SEG\u00daN CLEVELAND CLINIC"},"content":{"rendered":"\n

Caminar al menos 30 minutos al d\u00eda ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/strong>Las enfermedades cardiovasculares contin\u00faan siendo la principal causa de muerte en Ecuador, representando entre el 24 % y 26 % de las defunciones a escala nacional, de acuerdo con datos del Ministerio de Salud P\u00fablica y la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS). Frente a este panorama y en el marco del mes del coraz\u00f3n, especialistas coinciden en que h\u00e1bitos simples y accesibles, como caminar diariamente, pueden marcar una diferencia significativa en la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Las enfermedades card\u00edacas abarcan una variedad de condiciones que afectan la funci\u00f3n o estructura del coraz\u00f3n, siendo la enfermedad de las arterias coronarias la m\u00e1s com\u00fan, esta condici\u00f3n puede provocar un ataque al coraz\u00f3n, insuficiencia card\u00edaca o incluso un derrame cerebral si no se controla adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n

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Adoptar cambios en el estilo de vida, como aumentar la actividad f\u00edsica diaria, es una de las maneras m\u00e1s efectivas de mantener la salud del coraz\u00f3n y disminuir la probabilidad de desarrollar cardiopat\u00edas. \u201cUna caminata diaria de 30 a 60 minutos en la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana ayuda a fortalecer el coraz\u00f3n, mejorar la circulaci\u00f3n y mantener niveles saludables de presi\u00f3n arterial, colesterol y az\u00facar en sangre, todos ellos factores de riesgo clave para enfermedades card\u00edacas\u201d <\/em>asegura Dr. Antonio Lewis, especialista en Cardiolog\u00eda Insuficiencia card\u00edaca y trasplante Cardiolog\u00eda de Cleveland Clinic.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de caminar, otros h\u00e1bitos saludables recomendados por expertos incluyen mantener un peso corporal adecuado, dormir al menos 6 horas cada noche, reducir el consumo de alimentos altos en sal o grasas saturadas, evitar el uso de productos de tabaco y moderar el consumo de alcohol.<\/p>\n\n\n\n

En Ecuador, en donde el sedentarismo es uno de los principales factores que incrementan el riesgo cardiovascular, especialmente en adultos mayores de 40 a\u00f1os, integrar actividades como la caminata diaria en la rutina puede representar una estrategia de prevenci\u00f3n accesible para todos, sin importar la edad o condici\u00f3n f\u00edsica. Caminar no solo beneficia la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n contribuye al bienestar psicol\u00f3gico y emocional, disminuye el estr\u00e9s y puede formar parte de una rutina comunitaria de ejercicio, lo que lo convierte en una herramienta poderosa en la prevenci\u00f3n primaria de enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas en salud recomiendan adem\u00e1s consultar peri\u00f3dicamente con un m\u00e9dico para evaluar factores individuales de riesgo, tales como antecedentes familiares, hipertensi\u00f3n o diabetes, y as\u00ed complementar la actividad f\u00edsica con otros cuidados preventivos adecuados a cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Acerca de Cleveland Clinic<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cleveland Clinic<\/a> es un centro m\u00e9dico acad\u00e9mico de m\u00faltiples especialidades sin fines de lucro que integra la atenci\u00f3n cl\u00ednica y hospitalaria con la investigaci\u00f3n y la educaci\u00f3n. Ubicada en Cleveland, Ohio, fue fundada en 1921 por cuatro m\u00e9dicos de renombre con la visi\u00f3n de brindar una atenci\u00f3n excepcional al paciente, basada en los principios de cooperaci\u00f3n, compasi\u00f3n e innovaci\u00f3n. Cleveland Clinic ha sido pionera en muchos <\/a>avances m\u00e9dicos<\/a>, incluida la cirug\u00eda de derivaci\u00f3n de la arteria coronaria y el primer trasplante de cara en los Estados Unidos. Cleveland Clinic es reconocida constantemente en los EE. UU. y en todo el mundo por su experiencia y atenci\u00f3n. Entre los 77,000 empleados de Cleveland Clinic en todo el mundo hay m\u00e1s de 5,658 m\u00e9dicos e investigadores asalariados, y 19,000 enfermeras registradas y proveedores de pr\u00e1ctica avanzada, que representan 140 especialidades y subespecialidades m\u00e9dicas. Cleveland Clinic es un sistema de salud de 6,699 camas que incluye un campus principal de 173 acres cerca del centro de Cleveland, 23 hospitales, m\u00e1s de 275 instalaciones para pacientes ambulatorios, incluidas ubicaciones en el noreste de Ohio; sureste de Florida; Las Vegas, Nevada; Toronto, Canad\u00e1; Abu Dhabi, Emiratos \u00c1rabes Unidos; y Londres, Inglaterra. En 2022, hubo 12.8 millones de encuentros ambulatorios, 303,000 admisiones y observaciones hospitalarias, y 270,000 cirug\u00edas y procedimientos en todo el sistema de salud de Cleveland Clinic. Los pacientes acudieron a recibir tratamiento de todos los estados y de 185 pa\u00edses. Vis\u00edtanos en:  <\/a>clevelandclinic.org<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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